昼 12:00 アボカド、親子丼風オートミール 見た目が悪いです…青ネギを買ってこないと！ 今日のオートミールは、玉ねぎと鶏肉の代わりにツナを入れてめんつゆで煮て、オートミール入れて、卵を最後に回しかけて、親子丼風オートミールー！ 間食:ヨックモック…