5日分まとめ

①

昼：外食

昼おやつ：リベラチョコ1袋、クッキー

夜：昨日の残りの新玉ねぎの肉詰め、冷奴、ご飯

夜おやつ：クレープアイス、ままどおる

このクレープアイス、マジうまい。

今日は昼も夜もお菓子食べすぎました。。。

②

昼：目玉焼き2個、アスパラ、アボカド、オートミールヨーグルト、ままどおる2個

夜：チキンとキャベツのガーリック炒め、冷奴、ハイボール、クレープアイス1個、ままどおる2個、ピスタチオチョコ1箱

今日もお菓子食べすぎ…大丈夫か？？

③

昼：昨日と同じ、オートミールは無し

昼おやつ：いちごのロールケーキ、コーヒーソフトクリーム

夜：昨日の残り、キャベツきゅうりツナサラダ、納豆、ご飯

夜おやつ：パルム1個

④

昼：目玉焼き２個、ほうれん草、キャベツきゅうりツナサラダ、ヨーグルトオートミール

昼おやつ：オートミール、ナッツ

夜：外食

⑤

昼：昨日と同じ

昼おやつ：ナッツ

夜：餃子お代わりで全部で16個、アイス2個、ハイボール2本

ここのところずっと体重を測っていません…怖い😱