1人暮らしのGW食事
GW後半戦の食事レコーディングです。
GW前半戦は外食中心でたくさん食べまくりましたので、後半は調整したいと思いました。
夜は飲むので、夜は我慢しないで食べたいので、昼は（外食の時以外は）オートミールをヨーグルトにつけたものにアーモンドミルクとプロテインを混ぜたものだけにしました。
結果、夜食べ過ぎかもですが・・・
①
夜：牛肉サラダ(てんこ盛り)、アジフライ、フォカッチャ、翠ジンソーダ2缶、
②
夜：キャベツと豚肉炒め、冷奴きゅうり乗せ、翠ジンソーダ2缶、冷凍のカレーピラフ（写真無し）
夜おやつ：柏餅3個！、マスカットミルクアイス1本
③
昼：外食
昼おやつ：チョコレート菓子
夜：カレーとナン、キャベツサラダ、翠ジンソーダ３缶
夜おやつ：いちごパイのアイス、お菓子たくさん…
④
夜：キャベツカニカマのマヨサラダ、チキン南蛮1枚、ハイボール2缶
⑤
夜：鶏胸肉とキャベツトマトの胡麻マヨサラダ（ヨーグルトかけ、ヨーグルトは合わなかった…）、納豆ご飯
明日からまた平日が始まるので、今日は飲んでいません！
明日からダイエット頑張ろー！と思います…
体重計は怖いので、平日ダイエット後の金曜日あたりまで計れません…
