一昨日 昼 : 豆乳オートミールリゾット おやつ パンダチョコクッキーたくさん 夜：にんじんしりしりツナ入り、納豆、めかぶ、ご飯 夜おやつ：ZEROアイス 昨日 昼：外食 おやつ ピスタチオチョコ 夜：豆乳オートミールリゾット、ビール 夜おやつ：ワイン、大…