体重 : 測り忘れ 昼 : 目玉焼き、ブロッコリー、アボカド 昼おやつ: 夜 : 豆腐オートミール茶漬け、鯖みぞれ煮 夜おやつ : 毎日ほぼ同じ食事で、すみません。 最低限の自炊という感じです。 仕事が遅くなるので、軽めの夕食で、すぐに食べられるものになって…