昼 : 麻婆豆腐鍋の残り、ご飯 昼おやつ : 豆乳プロテインオートミール 夜 : 麻婆豆腐鍋の残り、レトルト鯖の味噌煮、ご飯 夜おやつ : ハーゲンダッツ 2日分 昼 : 外食 昼おやつ : チョコ 夜 : 水餃子、めかぶ 夜おやつ : アイス 2日間、自炊はお休み…全て茹…
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