体重 : 47.3kg 昼 : しめじ豆乳チーズオートミール、今川焼き 夜 : アサリとキャベツの蒸し焼き、冷凍餃子、白ワイン 夜おやつ : ショートブレッド2袋 ■旬のもの 普段レシピは「クラシル」のアプリをよく見ています。 「クラシル」では、毎月の旬のもののレ…