① 昼：レタスきのこ卵オートミール雑炊、 昼おやつ：ブラックサンダーいちご味 夜：外食、たくさん食べました。お酒もたくさん。 ② 昼 ：カフェでキャロットケーキ＆コーヒー 夜：鶏むね肉とキャベツのレンジ煮、水餃子、お茶漬け、アイス2個、ハイボール2缶…