昼12:00 目玉焼き、いんげん、ブロッコリー、オートミール豆乳プロテイン 夜19:00 蓮根の甘酢和え、厚揚げの味噌マヨ和え 晩酌 ワイン、カレドショコラホワイトチョコ2/3くらい 最近、厚揚げをよく使います。週に一回は使っていると思います。厚揚げって食べ…