昼 : 目玉焼き×2、昨日の残りの厚揚げねぎ炒め、マフィン1個 夜 : 鶏ごま鍋、ご飯、アイス www.kurashiru.com 前にも作ったお鍋です。 あっさりしているので、ダイエット向きかと思います。 これで３日間分の夜ご飯の予定です。 春菊が美味しいです。 ハーゲ…