昼12:00 オートミール豆乳雑炊(えのき・しめじ・玉ねぎ入り)、アボカド 今日はアボカドは別にしました。 冷蔵庫に入れていたので、寒くて冷たくて歯が浮きます。 おやつ ブラックサンダー2個 夜19:30 昨日ののこり（汁だく） おやつ りんご１個、ブラックサ…