お昼 12:00 アボカドとレタスサラダ、プロテインアーモンドミルクバナナオートミール 今日はフライパンのままです。オートミールのレシピはYouTubeの竹脇まりなさんのレシピを参考にしました！ 間食 16:00 バナナ 夕飯 19:30 昨日の残り、大根と豚肉の炒めも…