昼 鍋の残りで雑炊 冷凍しておいた「えのき」と卵を追加して雑炊にしました。すりごまがたくさん入っている鍋だったので、ごまが効いていて美味しかった。 残さず最後まで食べきった！という達成感があります。節約になるので、今後も実践したいです。 間食 …

昼12:00 目玉焼き、いんげん、ほうれん草、ブロッコリー、オートミールのお茶漬け 目玉焼きには、しょうゆ派。 間食 バームクーヘン 夜19:00 昨日の残りのブリの照り焼き、大根と鶏そぼろ煮、ブロッコリー、ご飯お代わり 大根の味が薄すぎた… 夜おやつ カー…

お昼 12:00 アボカドとレタスサラダ、プロテインアーモンドミルクバナナオートミール 今日はフライパンのままです。オートミールのレシピはYouTubeの竹脇まりなさんのレシピを参考にしました！ 間食 16:00 バナナ 夕飯 19:30 昨日の残り、大根と豚肉の炒めも…

お昼 昨日の夜の残り、カレドショコラ5枚 夜 大根と鶏肉の炊飯器煮、大根ツナサラダ、大根の皮金平、おとといの残りのさつまいもと厚揚げ、白ワイン、カレドショコラたくさん 大根づくめメニュー、昨日と同じで関口先生のYouTubeチャンネルと、ギャル曽根さ…