自炊の日記

料理初心者です。自炊を続けていくための日記です。レコーディングダイエットも兼ねています。

今週の自炊&食生活

一週間分の自炊生活をまとめます。

今週は仕事で遅くなることがあり、少し手抜きでした…

1日目 昼:クリームシチューのオートミールリゾット、ガトーショコラ

夜:ぶりの照り焼き2切れ(焦げた)、にんじんサラダ、ご飯

デザート:プリン1個

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2日目 昼:野菜とチーズのごちゃ混ぜ卵焼き(これ結構便利かも)

おやつ:プリン1個

夜:おしるこ&オートミール豆乳プロテイン(写真なし)

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3日目 昼:外食、おやつ:チョコたくさん、クッキー2つ

夜:オートミール豆乳プロテイン(写真なし)

 

4日目 昼:レトルト鯖のみぞれ煮、ブロッコリー、にんじんサラダ

おやつ:チョコ、ルマンド3個

夜:豚バラと白菜の煮物、にんじんサラダ、納豆、ご飯

デザート:プリン1個

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5日目 昼:ツナ・豆乳・にんじんのオートミール雑炊、アボカド

おやつ:チョコ、ルマンド3個

夜 昨日の残りに豆腐とブロッコリー投入、ご飯

デザート:プリン1個、ルマンド1個

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6日目 昼:外食、チョコ

夜:にんじんサラダの残り、パン2つ、スコーン(写真なし)、ワイン

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7日目 昼:スコーン2個、クロテッドクリーム

夜:厚揚げ・豚ひき肉・三つ葉の甘酢炒め、ご飯、アイス、ワイン

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今週はあんまり料理をしなかった気がします。

夜をオートミールだけで済ませたりと、食が一番の楽しみの私としては、微妙が感じでした。

でもそこまで食生活は乱れてないかなと思うので良しとします。

 

一人暮らしだと、料理も思いつきで適当に作れるのでラクだなーと思います。

今週は「野菜とチーズのごちゃ混ぜ卵焼き」を作ってみたり、オートミール豆乳ツナで適当な雑炊を作ってみたりと、適当料理でしたが、マズくはなかったです。

 

今週の体重、2回測定、47.5kg→47.3kgでした。