今週の自炊＆食生活
一週間分の自炊生活をまとめます。
今週は仕事で遅くなることがあり、少し手抜きでした…
1日目 昼：クリームシチューのオートミールリゾット、ガトーショコラ
夜：ぶりの照り焼き２切れ（焦げた）、にんじんサラダ、ご飯
デザート：プリン１個
2日目 昼：野菜とチーズのごちゃ混ぜ卵焼き（これ結構便利かも）
おやつ：プリン１個
3日目 昼：外食、おやつ：チョコたくさん、クッキー２つ
４日目 昼：レトルト鯖のみぞれ煮、ブロッコリー、にんじんサラダ
おやつ：チョコ、ルマンド３個
夜：豚バラと白菜の煮物、にんじんサラダ、納豆、ご飯
デザート：プリン１個
５日目 昼：ツナ・豆乳・にんじんのオートミール雑炊、アボカド
おやつ：チョコ、ルマンド３個
夜 昨日の残りに豆腐とブロッコリー投入、ご飯
デザート：プリン１個、ルマンド１個
６日目 昼：外食、チョコ
夜：にんじんサラダの残り、パン２つ、スコーン（写真なし）、ワイン
７日目 昼：スコーン２個、クロテッドクリーム
夜：厚揚げ・豚ひき肉・三つ葉の甘酢炒め、ご飯、アイス、ワイン
今週はあんまり料理をしなかった気がします。
夜をオートミールだけで済ませたりと、食が一番の楽しみの私としては、微妙が感じでした。
でもそこまで食生活は乱れてないかなと思うので良しとします。
一人暮らしだと、料理も思いつきで適当に作れるのでラクだなーと思います。
今週は「野菜とチーズのごちゃ混ぜ卵焼き」を作ってみたり、オートミール豆乳ツナで適当な雑炊を作ってみたりと、適当料理でしたが、マズくはなかったです。
今週の体重、２回測定、47.5kg→47.3kgでした。
