週末の楽しみ

昼：ゆで卵、鮭（レトルト）、ブロッコリー、ご飯

足りなかったので、豆乳プロテインオートミール（写真撮り忘れ）

夜：昨日の残りの豚ひき肉と野菜のオイスターソース煮、餃子、さつまいもバター炒め、アイス、糖質０ビール、ハイボール

お酒は好きですが、週末以外は（家では）飲まないようにしています。

家で飲むとすぐ寝てしまいます。特に平日は疲れてるので即寝します。

それに翌日、頭がモヤモヤして仕事の効率が下がったり、メンタル的に良くなくなったりするんですよね…

結構仕事で悩んでる時に、お酒を飲むのをやめたら、頭がスッキリして上手く進むようになったことがあります。

お酒はほどほどに、本当は誰かとの外食時のみにするのが理想ですが、

こうも在宅が多いと家でも少し飲みたくなってしまいます。

なので、週末だけならOKとしています😊