GWとダイエットについて
昼：オートミールオムレツきのこネギいり、ブロッコリー、ヨーグルト(写真無し)
夜：鶏むね肉と白菜のレンジ蒸し、冷奴きゅうりのせ、オートミールお茶漬け(写真無し)
夜おやつ：かじるバターアイス1本
昼：アボカド、ゆで卵、オートミールヨーグルトアーモンドミルク
夜：昨日の残りに白菜追加、水餃子、ハイボール2缶、ハーゲンダッツ
GW前なので、控えめの食事にしたつもりです。
そして、GW前半の4/29〜5/1は外食中心のためレコーディング無しです！
うなぎを食べました！うなぎは好きですが年に２回くらいしか食べません。たまにだから余計美味しいのかな。
いっぱい食べたので、5/2〜GW後半はお昼はオートミールだけにして、夜は好きなものを食べようと思ってます。
たくさん食べることも幸せですが、最近は、自己管理のために食べる量を調整できることも喜びを感じます。
最近は、筋トレも始めました。ヒップアップと二の腕と下腹部を中心に行なっています。
いつまで続くか？という感じではありますが、夏までは続けたいな。
