自炊の日記

料理初心者です。自炊を続けていくための日記です。レコーディングダイエットも兼ねています。

増えた(T-T)

昼:外食

昼おやつ:ピスタチオチョコレート

夜:

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夜おやつ:ワッフル×2袋、牛乳アイスバー1本

 

昼:ゆで卵ブロッコリーアボカドマヨ和え、ヨーグルト
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昼おやつ:ワッフル

夜:餃子8個、きゅうり、翠ジンソーダ3缶、あと冷凍カレーピラフ
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夜おやつ:ハーゲンダッツミニ2個、ワッフル

 

昼:外食(牛肉のフォーと生春巻きセット)

夜:ハイボールとおつまみ

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バターワッフル2袋、カップティラミス(写真忘れ)
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昼:いつものセット
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夕方:オートミールアーモンドミルク

夜:麻婆豆腐、きゅうり、ご飯
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夜おやつ:ハーゲンダッツ
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昼:麻婆豆腐丼、アボカドきゅうりサラダ

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夜:外食

 

昼:納豆きゅうり冷奴
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夜:レタス鶏ひき肉、そら豆、翠ジンソーダ2缶
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夜おやつ:フィナンシェ2個、カルディのパンダの杏仁豆腐
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昼:レタスと卵とオートミール炒め

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夜:外食

 

体重がしばらく測らない間に増えていて、大ショックです(T-T)

金48.7→土48.2でした😭

1ヶ月前には47kg前半だったのに…

毎日測らないとダメですね。わかっているのですが、現実と向き合うのが怖いのです。

最近食べすぎ&飲みすぎなんです、外食もけっこう増えたし。

だって食べるコトしか楽しみが無いもので🥺

今週からまた控えめに生きます。