6日分まとめ

①

昼 : 外食

昼おやつ : チョコ、ナッツ

夜 : 鶏むね肉と白菜のレンジ蒸し、ブロッコリー、ご飯、アイス

②

昼 : ゆで卵、アボカド、ブロッコリー、今川焼き

昼おやつ :  豆乳プロテインオートミール、今川焼、ナッツ

夜 : 昨日と同じ、アイスも同じ

③

昼と夜 : 外食

昼おやつ : チョコ

④

昼 : 白菜豆腐卵しめじのオートミールスープ、今川焼き

夜 : キャベツと豚バラのうま煮、アイス

⑤

昼 : ブロッコリー、鯖の味噌煮、今川焼き

夜 : 昨日の残り、豆乳チーズリゾット、白ワイン

おつまみ : 体に良さそうなチョコ、ナッツ

⑥

昼 : ほうれん草きのこ卵炒め、ご飯

夜 : 外食

最近の喜びは、家にあるもので間に合わせて食べる事です。

今週は、土曜日に買い物をして、金曜日まで買い足しせずに、食べきる事ができました！

外食も挟んでいるので、ストレスも無いです。

でも金曜日にお菓子が何も無いなー(T-T)、と思っていたら、紙袋の中に以前買ったチョコレートを発見！

すっかり忘れていたので、うれしかった〜

最近物忘れがひどくて、たまにこういう事あります…

このチョコです。お砂糖を使っていないらしいです。

砂糖中毒から抜け出すためには良さそうです。