昼 レトルト鯖みぞれ煮、オートミール茶漬け、ガトーショコラ 夜 鶏むね肉とポテトのレシピ、チョコ、ワイン 今日はYouTubeで観たレシピを作ってみました！ これですー！ 玉ねぎ→ポテト→鶏むね肉→クリームと卵のソースで200℃のオーブンで40分焼き、チーズ→ト…

一週間分の自炊生活をまとめます。 今週は仕事で遅くなることがあり、少し手抜きでした… 1日目 昼：クリームシチューのオートミールリゾット、ガトーショコラ 夜：ぶりの照り焼き２切れ（焦げた）、にんじんサラダ、ご飯 デザート：プリン１個 2日目 昼：野…

ダイエットを始めて、最初に取り入れたダイエット方法は16時間断食でした。 2020年の12月頃から継続しています。 16時間断食を始めた理由 16時間断食というダイエット法があることは以前から知っていましたが、 YouTubeで本要約のチャンネルや、DAIGOさんの…

一週間分の自炊生活についてまとめて記録します。 1日目 昼：前日のお鍋の残り。ガトーショコラみたいなの。 夜：肉豆腐、介添え大根、ご飯炊きたて、クレープアイス 2日目 昼：外食、お菓子たくさん 夜：前日の残り、クレープアイス 3日目 昼：鯖のみぞれ煮…

自炊日記２日分 １日目 昼 おしるこ、お餅2個入り 夜 大根と豚バラのミルフィーユ鍋 夜おやつ アイス2個(もう1個は写真撮り忘れ、塩キャラメルサンドみたいなアイス) ２日目 昼 おしるこ汁だく、チョコ 夜 外食 お昼は買ってきたあずきでおしるこにしました…

テレワークを始めて太ったという人もいれば、痩せたという人もいると思います。 私はコロナの最初の年、2020年は太ってしまいました… 最初は慣れないテレワークでどうしていいかわからず、その場しのぎな生活を送っていたためだと思います。 こんな感じです↓…

昼 外食でした。 おやつ ファミマで見つけたバターのようなチョコ？5個入り、イチゴのエリーゼ2本 夜 昨日のスープの残り&雑炊 夜おやつ アイス、キットカット、クッキー菓子4つ ■そろそろ体重も戻るころ？ 明日あたりに、そろそろ体重計に乗ってみようと思…

昼 オートミールリゾット(舞茸・玉ねぎ・アボカド・チーズ入り) 今日はオートミールリゾットにしました。 バターで玉ねぎと舞茸を炒め、水と豆乳とオートミールを入れて茹でて、最後にアボカドとチーズを入れました。 いつもと違って玉ねぎとチーズも入れた…

お昼 １２：００ 目玉焼き、いんげん、まいたけ、アボカド半分 おやつ キットカットのピスタチオ味５個 今日のお昼は炭水化物抜きです。代わりにキットカット５個食べましたが… いつも同じようなメニューになってしまいます。 考えなくていいからラクです。…

昼は外食でしたが、夜からまた自炊開始します。 年末年始に食べ過ぎた分をリセットすべく、しばらくはダイエットメニューにしたいと思います。 ◆今年の節約目標 今年の目標としては、一週間の食費を５０００円以内にすることにしました。 １ヶ月で20,000円く…

あけましておめでとうございます❗️年末年始はひたすらのんびり過ごしています。年々、年末年始という感じが薄まっている気がします。 それは自分が独身であることが大きいのかなと思います。歳をとるにつれて、家族や親戚も少なくなり、親戚で集まることも無…